config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

F45 Training

Nougat

Buka kunci potensi anda dengan apl Latihan F45 baharu (sebelum ini dinamakan Cabaran F45).

• Tempah kelas dan imbasan, sertai senarai tunggu dan semak jadual kelas.
• Sertai dan selesaikan Cabaran 45 Hari.
• Daftarkan peranti LionHeart anda dan lihat hasil sesi anda.
• Temui rancangan makan yang disusun oleh pakar diet bertaraf dunia kami dan memesan makanan.
• Log dan kongsi keputusan anda dengan mudah untuk penilaian kecergasan seperti Playoff atau Penanda Aras dan sertai Pasukan Merah lwn Biru untuk kekal bermotivasi.
• Tonton atau hantar latihan terus dari telefon anda apabila anda tidak dapat hadir ke studio.

TEMPAHAN KELAS - Tempah kelas, sertai senarai tunggu dan semak jadual kelas. Dengan pengalaman tempahan F45 eksklusif kami, lihat semua jenama senaman kami yang anda kenali dan sukai serta sama ada hari kardio, kekuatan, pemulihan atau hibrid. Anda juga boleh menempah imbasan badan dalam studio, membantu anda memahami komposisi badan dan perjalanan kecergasan peribadi anda.

LIONHEART INSIGHTS - Realisasikan keputusan anda dengan lebih pantas dengan LionHeart. LionHeart ialah platform gamifikasi dalam studio F45 di mana sistem mata, dengan pemantau kadar denyutan LionHeart yang serasi, menggalakkan anda kekal melebihi 70% daripada kadar denyutan jantung maksimum anda untuk mencapai matlamat 45 mata! Tidak lama selepas kelas tamat, anda boleh melihat dan berkongsi laporan prestasi yang mempamerkan kadar jantung min dan maks, kalori yang dibakar dan mata LionHeart. Tidak mempunyai monitor denyutan jantung LionHeart? Bercakap dengan studio anda atau hubungi dalam apl.

SERTAI CABARAN 45 HARI - Program 45 hari berpandu yang memfokuskan pada kecergasan peribadi dan kemajuan prestasi anda melalui latihan pasukan F45, pemakanan bermatlamat dan pendidikan kesihatan segar untuk menyokong gaya hidup latihan holistik. Apl Latihan F45 memanjangkan pengalaman anda melangkaui studio untuk mendaftar bagi Cabaran yang akan datang, menetapkan matlamat peribadi, menyelesaikan daftar masuk dan Imbasan Inbody, dan berkongsi keputusan anda.

RANCANGAN MAKANAN TERSUAI - Temui rancangan makan dan resipi yang disusun oleh pakar diet bertaraf dunia kami. Lanjutkan pemahaman anda tentang pemakanan dan kesejahteraan daripada pakar industri melalui artikel yang sentiasa dikemas kini. Capai matlamat kesihatan anda, sama ada untuk mengurangkan lemak badan, membina otot atau sekadar berasa lebih baik tentang kesihatan anda dengan cadangan panduan kalori.

PESAN MAKANAN SEDIA - Jimat masa di dapur dengan makanan siap sedia direka untuk memberi anda nutrisi berkualiti tinggi yang anda perlukan melalui sesi F45 anda. Semua vendor makanan diluluskan oleh pasukan pemakanan Cabaran untuk membantu anda kekal di landasan yang betul, membolehkan anda menumpukan pada mencapai matlamat anda. Pilih kawasan dalam apl yang sesuai untuk melihat pembekal yang tersedia dan pesan hari ini.

PENILAIAN LENGKAP - Log dan kongsi keputusan anda dengan mudah untuk penilaian kecergasan seperti Playoff atau Penanda Aras untuk mengetahui prestasi anda dan bertambah baik dari semasa ke semasa. Setiap penilaian mempunyai latihan pasangan atau senaman yang dijalankan secara berkala di dalam studio dengan penilaian serba baharu ditambah sepanjang masa supaya anda boleh mencabar diri sendiri dan kekal bermotivasi. Penilaian gred khas juga menilai skor anda dan menunjukkan secara peribadi jika anda berada dalam 30% teratas penamat - pencapaian yang luar biasa!

SENAMAN DI MANA-MANA ​​- Tonton atau hantar senaman terus dari telefon anda apabila anda tidak dapat hadir ke studio atau apabila anda ingin menambah sesi pemulihan tambahan di rumah. Akses latihan Berat Badan, Berwajaran dan Pemulihan untuk memenuhi semua tahap kecergasan dan ketersediaan peralatan. Memerlukan keahlian F45 aktif untuk mengakses.

PROFIL PAPARAN LEADERBOARD - Bawa personaliti anda sendiri ke papan pendahulu dalam studio dengan gambar profil dan nama paparan. Sertai kehadiran, penilaian dan pertandingan serta permainan LionHeart yang menarik yang mempamerkan pemain terbaik global dan studio. Belum bersedia untuk meraikan potensi anda di studio? Tidak mengapa, anda juga boleh menamakan profil anda sehingga anda bersedia untuk pergi!

F45 Training

Versi Terkini F45 Training

Versi lain